Miksi ahdistaa koko ajan?

Keskusteluapu helpottaa ahdistusta

Minulla on koko ajan paha olla. En saa henkeä. Vatsaani puristaa. Hikoilen. Tunnen sykkeeni kaikkialla kehossani. Rintani ja vatsani tuntuu samaan aikaan ontolta ja siltä että sisälläni kiristyy solmu. Jokainen meistä tuntee välillä ahdistusta. Se voi olla hyödyllinen tunne, joka pitää meidät toimintakykyisenä. Pitkittyessä se alkaa haitata jokapäiväistä elämää. Tällöin se muuttuu häiriöksi, joka voidaan… Jatka lukemista Miksi ahdistaa koko ajan?

Itsemurha ja läheinen

black and white sculpture of a angel girl in an old cemetery. Closeup of stoned angel with closed eyes and cross monument at cemetery. Graveyard old weathered stone sad baby statue on funeral.

Tämä tuhansien murheellisten laulujen maa, jonka tuhansiin järviin juosta saa. Katajainen kansa, jonka itsesäälin määrää, ei mittaa järki, eikä Kärki määrää, jonka lauluissa hukkuvat elämän valttikortit ja kiinni pysyvät taivahan portit Einari Epätoivosta ne kertovat. Eppu Normaali Pelko, viha, syyllisyys ja häpeä – perustunteemme – jotka saimme ihmiseksi syntymisen kylkiäisenä ja joille ei ole ollut… Jatka lukemista Itsemurha ja läheinen

Mitä tehdä, kun parisuhde on kriisissä?

Parisuhde on yksi elämämme tärkeimmistä ihmissuhteista. Kuva: Unplash.com.

Parisuhde on monelle yksi elämän tärkeimmistä ihmissuhteista. Tasapainoinen ja onnellinen parisuhde on välittämistä, rakkautta ja pieniä ja suuria kiintymyksen tekoja. Hyvä parisuhde tuo turvaa. Turva taas on onnellisuuden edellytys. Miksi parisuhde on myös samalla yksi hankalimmista ihmissuhteista. Jos parisuhdeongelmiin olisi yksinkertainen resepti, et todennäköisesti lukisi tätä kirjoitusta. Onnellisen, riidattoman ja konfliktivapaan parisuhteen kaavaa voi yrittää… Jatka lukemista Mitä tehdä, kun parisuhde on kriisissä?

Yksinäisyys on monipäinen hirviö

Yksinäisyys on kuin monipäinen hirviö Kerberos. Kuva: Pixabay.com.

Kuvitellaan että kuljet yksin erämaassa. Et ole tavannut toista ihmistä viikkoihin. Olet väsynyt. Resurssisi selvitä alkavat huveta. Olet yksin. Sitten siellä, keskellä erämaata, kohtaat toisen ihmisen. Mahdollisuutesi selvitä tuplaantuvat. Rakennatte yhdessä parempia suojia, löydätte helpommin ravintoa. Yhdessä osaatte piiloutua paremmin petoeläimiltä. Et ole enää yksin, olet turvassa. Kuvittele sitten itsesi takaisin kaupunkiin. Saat ravintosi lähimarketista.… Jatka lukemista Yksinäisyys on monipäinen hirviö

Millä ystävyys punnitaan?

Ystävyys on vastavuoroisuutta ja luottamusta.

Voiko ystävyys olla ainutlaatuista ja pyyteetöntä? Onko olemassa ystävyyttä joka kestää ja kantaa läpi elämän? Voiko ihminen elää ilman ystävää? Toisille se voi olla yliarvostettua hörhöilyä, joillekin kerta vuoteen hempeän punaisiin paperihin käärittyjä suklaisia sydämiä. Kolmansille se on itsestäänselvyys omassa arjessa, voimavara ja lepotila. Mitä ystävyys sinulle merkitsee? Ystävänpäivä on täällä iha näillä näppäimillä ja… Jatka lukemista Millä ystävyys punnitaan?

Rajat on

Rajat on rakkautta, mutta rakkaudettomat rajat aiheuttavat trauman.

Nieleskelen kyyneleitä nuokkareilla kun katselen mustavalkoista julistetta, jossa pieni lapsi seisoo kerrostalohuoneiston oven edessä pylly paljaana, kasvot haudattuna ovenkarmiin. Aikuinen mies seisoo lapsen takana uhkaavana housut lököttäen tuppivyö irroitettuna varsinaisesta tehtävästään, valmiina antamaan rangaistuksen. Lapsi on pieni ehkä 2-3vuotias, ihan liian pieni erottaakseen oikeaa väärästä. Juliste on ”Seis perheväkivallalle ja ruumilliselle kurittamiselle” -kampanja  80-luvulta. Kuvasta… Jatka lukemista Rajat on

Ykösellä sisään – lupa onnistua

”Seuraava harjoitus on viedä hevonen noiden kartiomerkkien välistä. Esa näyttää kohta miten se tapahtuu. Juju on se, ettette saa puhua mitään hevoselle, eikä siihen saa koskea.  Kommunikoitte valitsemanne hevosen kanssa ainoastaan liikkumalla ja kehollisesti viestien.” Henriikka selittää innoissaan. Vai niin, tuumin ja päädyn valitsemaan harjoitukseen itselleni suomenheppa Oivan. Seuraan tarkasti Esan työskentelyä hevosen kanssa.  Hommassa… Jatka lukemista Ykösellä sisään – lupa onnistua